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诺丽果粉的功效和作用主要包括以下几个方面：
1. 全面营养、修复：诺丽果粉可以激活细胞组织，促使机体保持旺盛的能量与活力，从而达到延缓衰老、养生养颜的奇特功效。
2. 改善睡眠质量：食用诺丽果，有利于促进血液循环，促进机体新陈代谢，从而可有效改善失眠症状，还可用于缓解注意力不集中等症状。
3. 抗衰老：诺丽果可调节内分泌，还可用于治疗因内分泌失调所致的长痘痘等症状，还可增强机体免疫力，达到强身健体、延缓衰老的作用。
4. 促进消化：诺丽果粉酵素中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进消化液的分泌，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
5. 辅助减肥：诺丽果粉酵素中的膳食纤维还可以增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
6. 排毒养颜：诺丽果粉酵素中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进机体的新陈代谢，也可以达到排毒养颜的效果。
7. 辅助改善睡眠质量：诺丽果粉酵素中含有大量的氨基酸等营养成分，可以为大脑补充营养，在一定程度上也可以改善睡眠质量低下的情况。
8. 辅助降低胆固醇：诺丽果粉酵素中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，也可以达到辅助降低胆固醇的效果。
9. 补充营养：诺丽果中含有木质素、香豆素、三萜、甾醇、黄酮等营养成分，适量食用可起到补充营养的作用，对于促进身体健康、增强体质等有益。
10. 美容养颜：诺丽果中含有维生素C、多酚等营养成分，具有一定的美容养颜作用，可以抑制黑色素形成，延缓皱纹的产生速度，有助于皮肤光滑。
11. 促进新陈代谢：诺丽果含有抗氧化物质，可以促进人体新陈代谢，同时有助于预防心脑血管疾病等。
综上所述，诺丽果粉具有多种对人体有益的功效和作用。然而，值得注意的是，在享受这些好处的同时，我们也应该注意到诺丽果口感比较酸，不建议空腹食用，可能引起反酸、呕吐等不适症状，应在饭后半小时左右食用